DES IDÉES DE REPAS SIMPLES ET VARIÉS
Nous vous proposons des idées pour varier vos repas avec des recettes équilibrées et réalisables dans la vie de tous les jours.
Nous créons également la liste de courses correspondante pour simplifier vos achats et votre quotidien.
Obtenir gratuitement mes idées repas
MANGER AU QUOTIDIEN
Manger, c’est un besoin vital tous comme respirer, boire et dormir.
Manger, c’est un acte que l’on fait trois fois au quotidien et que l’on continuera à faire jusqu’à la fin de nos jours.
Manger, peut-être source de plaisir, de bien-être et de santé pour peu que l’on respecte quelques principes de bon sens.
Mais…
Pourtant, comme moi, vous avez peut-être le sentiment d’être dans une routine en ce qui concerne les repas.
Semaine après semaine, vous mangez les mêmes choses, vous prenez moins de plaisir à cuisiner, vous manquez d’inspiration pour diversifier votre alimentation et vous ne prenez pas le temps de chercher des idées pour corriger cela.
Et la plupart du temps les autres membres du foyer ne sont pas d’une grande aide sur la question et cela en devient source de conflit.
Le pire, c’est qu’en faisant le bilan des repas de la semaine, il peut apparaître que l’on ne mange globalement pas de manière équilibrée ce qui, sur le long terme, aura un impact négatif sur la santé.
Varier son alimentation en toute simplicité ?
Mais pourquoi sommes-nous si nombreux à se retrouver dans cette situation où les repas deviennent des moments d’angoisse ?
N’y a t’il pas un moyen simple d’inverser la tendance et de pouvoir enfin être satisfaits de notre alimentation sans pour autant passer la moitié de notre temps au marché et devant les fourneaux ?
C’est justement ce que je propose !
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Baptiste et je suis pharmacien. Je suis également diplômé d’un DU (diplôme universitaire) de nutrition obtenu sur 2 ans.
J’ai eu l’occasion de réaliser des entretiens de nutrition et je fais des interventions dans les écoles pour promouvoir l’alimentation santé.
Je suis intéressé par le domaine de la nutrition depuis plusieurs années, avant même d’entamer mes études de pharmacie et je dois avouer que l’alimentation est un sujet très paradoxal. On a beau connaitre en détail les règles d’une alimentation équilibrée, quand vient la mise en pratique on se retrouve parfois face à un mur et on a du mal à appliquer les bonne pratiques.
J’en sais quelque chose puisque pendant longtemps j’étais moi-même insatisfait de mon alimentation, comme je le disais plus haut, je trouvais mes repas répétitifs, je ne prenais pas de plaisir à cuisiner et globalement je ne mangeais pas de manière équilibrée…
C’est pourquoi j’ai pris le temps de réfléchir au problème et j’en suis venu chercher une solution utilisable par chacun d’entre nous.
VOUS RECONNAISSEZ VOUS DANS CETTE SITUATION ?
Chez vous, à l’heure du dîner, vous regardez le contenu de votre frigo et rien ne vous fait envie, vous regardez alors vos placards et il n’en ressort rien de mieux… Vous vous résignez alors à faire, pour la énième fois, des pâtes agrémentées de cette sauce tomate dont vous connaissez le goût par cœur ou bien de sortir chercher de quoi manger à la pizzeria ou au fastfood du coin de la rue… Tout en vous disant que la prochaine fois vous ferez mieux vos courses.
Quand vient le moment des courses, soit devant votre ordinateur pour la commande du drive soit dans les rayons du magasin, vous vous creusez la tête pour finalement racheter la même chose que la semaine précédente…
Et ainsi de suite…
Si vous vous reconnaissez dans cette situation, je serais heureux de vous apporter mon aide pour entrer dans une dynamique plus positive dans laquelle la question des repas et des courses alimentaires ne seront plus un problème !